您現(xiàn)在的位置是:集團(tuán)首頁 > 新聞中心 > 綜合新聞 >
綜合新聞

關(guān)于情緒的幾件事

發(fā)布人:海外海國際酒店 魯佳豪 日期:2019-05-05 閱讀量:load..

發(fā)布人:海外海國際酒店 魯佳豪



為使員工更好地管理并調(diào)節(jié)自己的情緒與壓力,以良好積極的情緒與態(tài)度進(jìn)行對客服務(wù),4月15日下午,海外海國際酒店在五樓海天一色廳開展了別開生面的情緒培訓(xùn)課,主講人為心理教授講師王應(yīng)嬰。

在培訓(xùn)中,最打動我的是王老師說的“壓力是一把雙刃劍,如果處理得好,可以將阻力轉(zhuǎn)化為助力,幫你化解困境,讓你在生活中左右逢源,如果處理得不好,情緒就會失控,從而在憤怒的情況下做出非理性的言行舉止”。這句話使我非常的感同身受,在日常工作中,合理的工作壓力,促使了我主動去學(xué)習(xí)、去成長,繼而順利的完成各項(xiàng)工作任務(wù),從而獲得成就感。

在講解完如何判斷或辨別壓力及壓力的種種特性后,王老師更是教了我們?nèi)粘V凶顬榉奖愕年P(guān)愛自己舒緩壓力的方法。首先閉上雙眼逐漸放松,感受自己的心跳,深呼吸,注意力集中在自己腳尖,從腳尖開始慢慢的到自己的頭部,感受每一個部位當(dāng)下的感覺,是否存在不適或肌肉緊張的情況。每天工作或生活中,利用幾分鐘時間深度的放松自己關(guān)心自己,了解自己,從而學(xué)會更好的面對壓力,利用壓力。

在當(dāng)下忙碌的工作節(jié)奏及繁瑣的生活中,壓力難以避免,越來越多的人患有各類心理疾病,如何正確的去認(rèn)識、去宣泄、去排解,是我們必須要去學(xué)習(xí)了解的課程。感謝酒店組織了一場如此貼近我們生活的培訓(xùn),或許他沒有為我?guī)砭频陮I(yè)知識,但為我后續(xù)情緒的排解或人際的溝通上帶來了新的觸發(fā)點(diǎn)。



技術(shù)支持:橙速科技Copyright ?2019 海外海集團(tuán) 版權(quán)所有 浙ICP備15014911號