游出健康好身體

發(fā)布人：馬鞍山海外?；使诖缶频?nbsp;陶夢蝶

近年來，隨著改革開放的深入和經(jīng)濟(jì)的騰飛，我國康樂業(yè)的發(fā)展十分迅速。人們對于健康問題也越來越關(guān)注，健身已成為人們?nèi)粘Ｉ詈徒浑H的不可或缺內(nèi)容。在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余定期健身，已成為人們的一種生活習(xí)慣。越來越多的人喜歡通過游泳來達(dá)到健身鍛煉的效果。

今年暑假，我們康樂中心迎來了一位特殊客人。他在東北上大學(xué)時，由于雪天路滑不慎摔跤，造成膝蓋關(guān)節(jié)處粉碎性骨折，做了兩次手術(shù)，還是恢復(fù)緩慢，需要接受很長時間的康復(fù)治療，在康復(fù)期間，醫(yī)生建議他加強鍛煉，并告訴他最好的鍛煉方式就是游泳！游泳它不磨損膝蓋，而且全身都能得到鍛煉，是一種十分均衡的運動項目，特別是對一些身體有傷勢的人好處很多。

游泳的好處還有很多，例如：一、游泳健身可以提高身體的體能。因為游泳是一項比較消耗體力的運動，長期的游泳可以使自己保持一個很好的體能；二、在游泳當(dāng)中，由于水壓的作用，我們的體形可以得到一個塑造，所以有一個塑形減肥的作用；三、它還可以增加心肺量，特別是肺活量，通過游泳以后，我們可以不斷有規(guī)律的調(diào)整呼吸，使自己的肺活量能明顯增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉；四、游泳它可以對我們的心情以及對我們的精神狀態(tài)也能起到一個改善，在游泳鍛煉當(dāng)中我們可以做到心情愉悅，對我們身心健康是一項非常好的鍛煉。

馬鞍山海外?；使诖缶频昕禈凡渴羌∩碛斡緸橐惑w的綜合性康體中心，歡迎您來體驗康樂的舒適服務(wù)與整潔清新的環(huán)境，體驗游泳的快樂和好處，為您贏得健康！